Почему повышенная тревожность родителей мешает развитию детей: история мамы

Почему повышенная тревожность родителей мешает развитию детей: история мамы

В издательстве «МИФ» вышла книга Кэти Кресвелл и Люси Уиллеттс «Спокойные». Она про то, как помочь детям справиться со страхами и тревогой. Мы внимательно прочитали ее и рассказываем, почему с тревожностью важно бороться не только детям, но и родителям.

Свои представления о мире дети черпают от окружающих людей. Если вы, как родитель, склонны думать обо всем со страхом, ваш ребенок невольно может перенять такое отношение. Кроме того, дети тревожных родителей склонны скрывать свои чувства, чтобы снизить ваше беспокойство за них.

Начав борьбу с собственными переживаниями, вы не только поможете себе, но и покажете ребенку новый образ мышления, пример того, как можно действовать в ситуации излишней тревоги. Вот несколько способов, которые помогут это сделать.

Отслеживайте тревожные сигналы

Почему повышенная тревожность родителей мешает развитию детей: история мамыGravity Images/Getty Images

Бывает, что мы невольно высказываем признаки тревоги и сами этого не замечаем. К примеру, переходим на другую сторону улицы, увидев собаку, или демонстрируем облегчение, когда гости уходят из дома. Эти сигналы могут быть не осознанны, но хорошо считываются детьми. Старайтесь отслеживать малейшие проявления собственной тревоги. Или попросите супруга или кого-то из друзей понаблюдать за вами. Чем раньше вы начнете замечать проявления тревожности, тем скорее сможете их устранить.

Две картинки

Впервые я столкнулся с этой проблемой лет 35 назад. Женщине было под тридцать, первый ребенок. Беременность прошла без осложнений, девочка родилась со стандартным весом и ростом, никаких аномалий, только обычные временные проблемы с животиком и сном у грудничка, описанные в десятках книг для мам… На углу пеленального стола – стопка этих книг со множеством закладок. Я видел глубокое недоверие в глазах матери, когда объяснял ей, что надо делать, тем более что ничего особенного и делать-то не надо было. Мы разговаривали вдвоем, но неподалеку, как коршун, ревниво и настороженно кружила немолодая женщина с недобрым лицом. Вскоре я случайно узнал, что ребенка показывали еще двум врачам. В течение пятнадцати лет я по телефону общался с этой мамой и с ее мужем по разным поводам практически ежемесячно – при прорезывании молочных и постоянных зубов, при простудах, при появлении у девочки первых признаков сутулости, при незначительных изменениях в анализах крови…

Девочка давно выросла. Практически здорова. Не замужем. Живет с родителями. Они почти ничего не знают о ее жизни: утром она уходит, вечером приходит и зависает в Интернете. Огрызается на робкие вопросы. Деньги в семейный кошелек не вносит. Ее родители ходят на консультации к психологам, ищут ответ на вопрос, почему она такая.

Читайте также:
Мама в аренду
7 правил грудного вскармливания
Ребёнок боится посторонних. Радоваться – или перевоспитывать?

А вот совсем недавний случай: матери лет 26, первый ребенок, очень симпатичный, крепенький семимесячный мальчишечка. От меня (я, несомненно, не первый «старый педиатр», осматривающий малыша) хотят узнать, что делать с «бецежиткой» – незаживающим следом на плечике после противотуберкулезной прививки. Говорю (бодро и уверенно): все нормально, просто наблюдайте, к году заживет, и молчу о том, что это даже хорошо, когда организм так подробно изучает бациллу и неторопливо создает многоуровневый иммунитет к туберкулезу. Молчу об этом, потому что знаю: скажу – и напугаю женщину. Она из тревожных мам – все, что у ее сына не «как у всех» и не как написано в популярной книге о детях, вызывает у нее панику.

Что объединяет таких мам? Тяжелая, вымученная беременность? Не факт. Поздний ребенок? Не обязательно. Материальное благополучие при эмоциональном голоде? Нет. Неполная семья? Возможно.

С чего начинается страх за детей

мама боится

Интересно: Послеродовая депрессия: личный опыт одной мамы

В моем случае – с того, как меня саму воспитывали, и с отсутствия нормальных знаний о материнстве. Мои родители, медицинские работники советской закалки, не просто «травили радость», а с весомой аргументацией.

– Не ешь мороженое, горло заболит, – говорили мне. – А потом будут проблемы с…

Далее – куча медицинских терминов. Но при этом я родителей обожаю и всегда считала, что они меня хорошо воспитали. Поэтому многие установки нашли отражение и в моём материнстве.

Сама я – единственный ребёнок в семье. Первый младенец, которого я увидела вблизи, был мой собственный. Я искала ответы на все свои вопросы в интернете и получала очень противоречивую информацию. Как и многие мои подруги.

После родов и примерно до года материнская тревожность – нормальное явление для всех. Малыш кажется таким хрупким, ему так страшно навредить. Но потом он растёт, умнеет, становится более самостоятельным. По идее маму должно отпустить это чувство страха. Но бывает так, что оно никуда не девается. Как произошло со мной. Дети подросли, им через пару лет пора в школу, но уровень тревожности не снизился автоматически.

Говорите о своих тревогах

Почему повышенная тревожность родителей мешает развитию детей: история мамыThomas Barwick/Getty Images

Одна из самых частых проблем тревожных детей состоит в том, что они чувствуют себя странными и не такими, как все, из-за того, что постоянно чего-то боятся. Чтобы помочь ребенку избавиться от этого ощущения, честно расскажите ему о своих страхах. В идеале — привести несколько примеров того, как вам удавалось справляться в тех или иных случаях. Выбирайте страхи, понятные ребенку — пусть это будет боязнь кошек, а не финансовые трудности или проблемы в отношениях. Важно каждый раз подчеркивать, что это лишь ваши страхи, а на самом деле кошки не таят в себе опасности. Подобные разговоры дадут ребенку понимание, что тревожиться — нормально, а делиться переживаниями с другими не страшно и не стыдно.

Как отследить в себе излишнюю тревогу

Когда подросла моя старшая дочь, я постоянно испытывала раздражение, общаясь с другими людьми. Меня невозможно было спрашивать ни о чем, что касалось её воспитания. Особенно травмировали такие вопросы, как:

– А на горшок-то уже пошла?

– Как разговаривает? Сколько слов знает?

– Цвета уже называет?

– Что уже умеет?

прячется

Это были обычные вопросы, и реакция на ответы была дежурной до равнодушия. Но я нервничала. Мне каждый раз казалось, что мне пытаются указать на то, что мой ребёнок не вполне здоров, что у неё серьёзные проблемы с развитием и здоровьем. Если за вопросом ещё и следовало сравнение с какими-то другими детьми, то вообще всё, я воспринимала сказанное на свой счёт. Дома начинала терроризировать дочку то горшком, то буквами, то цифрами, то цветами. Это начало влиять на наши отношения. Настолько, что ребёнок от меня прятался. Поэтому я стала разбираться в вопросе.

Просите о помощи

Если вы чувствуете, что ваши страхи слишком велики, чтобы справиться с ними самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Даже самая «пустяковая» на первый взгляд проблема заслуживает внимания и проработки — что, в свою очередь, поможет не только вам, но и вашим детям.

По материалам книги «Спокойные».

  • 9 голливудских и отечественных актеров, сыгравших котиков в кино

    March 1 2021

  • Весна близко: 7 аудиокниг о природе и животных, которые стоит послушать ребенку

    February 27 2021

  • 20 игровых фильмов с анимационными персонажами

    February 26 2021

  • Папа может: 10 фильмов об отцах

    February 23 2021

Когда тревожиться нормально?

Почему повышенная тревожность родителей мешает развитию детей: история мамы

Мне было очень важно доказать самой себе, что я не потенциальная пациентка психиатра. Поэтому я выделила ситуации, в которых совершенно нормально переживать за своего ребёнка. Это, например:

  • Конкретная угроза здоровью. Если ноги промокли, то нужно идти домой и переобуваться в сухую обувь.
  • Когда ребёнок сам сообщает, что что-то не так. Его обижают – он об этом говорит.

Следом я начала отслеживать свои страхи из-за гипотетической угрозы. К примеру, я знаю, что свирепствует грипп. Мой порыв – осесть дома с дочками, никуда не ходить. Но вместо этого мы всё равно идём на прогулку с соблюдением мер безопасности. То есть – с больными не контактируем, по возвращению помоем руки.

Почему тревожность мешает матери?

тревожная мама

Помимо того, что жить в вечном страхе в целом энергозатратно, от этого ещё и нарушается контакт с собственным ребёнком.

Я очень поздно начала учиться понимать, что хочет моя старшая дочь. Потому что моя тревога работала в качестве глушителя для её потребностей.

Совсем маленькой я давала грудь на каждый писк. Это прекрасно, когда младенцу полгода. Но в дочкины полтора я уже просто её затыкала вместо того, чтобы осознать, что она чего-то хочет и рыдает не только от голода и страха. В общем, мы тогда ещё не были настроены на одну волну.

Тревожные мамы проявляют свою любовь через постоянное кормление, одевание в более тёплую одежду, лечение. Мне было трудно довериться своим ощущениям, поэтому я хваталась то за градусник, то за полковник. Мама в нашем случае была больше функцией, чем эмоциональным подкреплением. Когда я поняла, что дочь уже начала едой замещать другие потребности, я остановилась. Её возраст уже позволял сказать, когда она действительно хочет есть и насколько ей холодно. Но самое тяжёлое для меня то, что даже моей девочке пришлось учиться это определять. Она не умела, я всё делала за неё.

Почему тревожность мешает детям?

девочка

Раньше, ещё в моем детстве, было в общем-то совершенно нормально, что дети приходят из школы сами и могут хотя бы погреть себе обед. Сейчас невозможно представить, что второклашка сам вечером возвращается домой. Времена изменились, чувство безопасности ушло. Наша тревожность теперь один из механизмов выживания.

Однако безопасность ребёнка – это взрослая задача. Его же главная цель – вырасти и отделиться. Что будет довольно трудно сделать, если только мама точно знает, когда деточка замёрзла. Своей тревожностью родители замедляют, а то и вовсе ставят на паузу процесс сепарации.

Кроме того, можно дойти до состояния – гиперопекающая мать. Я уже шла по этому пути. Пыталась жить не рядом со своей старшей дочерью, а за неё. В будущем это превратилось бы в попытки решать все вопросы вместо дочки. И такими методами лишать её собственного опыта.

Кроме того, я могла вырастить свою тревожную копию. Как кого-то мои родители. Транслируя мне на постоянной основе, что мир не безопасен, они действительно меня в этом убедили. Я выросла с чувством беспомощности, и сама стала вечно переживающей матерью.

Как избавиться от излишней тревожности?

у психолога

Лучше всего помогла работа с психологом. Но и без этого к рождению второй дочери я стала намного адекватнее.

Для этого понадобилось:

  • Дистанциироваться от всех людей, общение с которыми повышало уровень моей тревожности. В их числе оказались и мои родители. Мы общаемся, но советы по воспитанию я попросила мне больше не давать.
  • Обращаться к врачам, когда паника из-за здоровья детей мешает жить. Информация из компетентных источников действует успокаивающе.
  • Придумать план действий на случай, если мои страхи оправданы.
  • Осознать, что детям придётся стать самостоятельными. Им нужно учиться справляться с трудностями, пока я рядом.

Сейчас я уже умею делать всё для счастья своих дочерей, но при этом оставляю им право на выбор и на ошибки.

Но больше всего помогло в моём конкретном случае время на себя. Как только я начала подрабатывать, заниматься спортом и творчеством, мне стало значительно легче бороться с материнской тревожностью. Знаю, что для некоторых моих подруг хорошим помощником стал личный дневник, куда они записывали свои переживания.

В жизни должно быть больше позитива, чтобы перестать бояться. Поэтому я стараюсь читать добрые книги и пореже переживать из-за новостей. В первый год старшей дочери я постоянно отслеживала в лентах сообщения о насилии в адрес детей и несчастных случаях, произошедших с ними. Поэтому жила в вечной панике. Лучше такие вещи избегать.

Постепенно тревожность ушла, уступив место спокойной заботе о детях.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий