Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

4.7 6 голоса

Рейтинг Поста

Вы правильно питаетесь, посещаете тренажерный зал (или занимаетесь другим видом спорта), а вес «стоит»? Скорее всего, это так называемое плато. Что такое плато? Как похудеть, если вес стоит на месте? Об этом буквально через минуту, не переключайтесь!

Содержание

Я не могу похудеть, вес стоит на месте. Это плато

фото девушка меряет талию - как похудеть, если вес стоитВы решили сбросить лишние килограммы, подобрали правильный рацион, подсчитали калорийность, купили абонемент в тренажерный зал… Казалось бы, идеальные условия для похудения. Как бы не так! Рано или поздно вы ступите на плато. В этом нет ничего страшного, но к этому надо быть готовым. Секрет плато кроется в одном слове — привыкание.

Организм привык к нагрузкам в тренажерном зале, привык к количеству калорий, которые вы съедаете и т.д. Если обобщить, то наш организм стремится вернуться в комфортное для него состояние, поэтому он всячески пытается адаптироваться к вашему похудению. И как только ему это удается — добро пожаловать на плато!

Нет, организм не пытается нам всячески наставить палок в колесо. Благодаря адаптации мы усваиваем новые навыки, привычки, поддерживаем свой вес и т. д. Я бы сказал, что это игрок, который 50% времени играет за нас, а 50% времени против нас (особенно, когда мы хотим похудеть).

Итак, если вы ступили на плато, то пора выбираться! Самое время использовать 16 хитростей, которые помогут вам похудеть, если вес стоит на месте.

Провести ревизию нижнего белья

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

При изменении размера в первую очередь стоит обратить внимание на нижнее белье. Нужно убедиться, что бюстгальтер не стал слишком мал и велик — от его посадки во многом зависит то, как будет смотреться одежда. Неправильный бюстгальтер также может представлять опасность для здоровья, поэтому стоит обратиться к брафитеру (специалисту по подбору нижнего белья) за профессиональным советом.

Хитрости правильного питания

Как вы уже, наверное, знаете, эффективное похудение невозможно без здорового питания, качественных тренировок и некоторых важных изменений образа жизни. Необходимо уделять внимание каждому элементу в этой формуле похудения. Конечно, вы можете за счет более интенсивных тренировок сжигать больше калорий, при этом особо не зацикливаясь на питании. Я не буду спорить, это действительно может работать. От себя добавлю только одно: 2 печенья Орео = 21 лестничный пролет.

А теперь посчитайте, насколько мощными должны быть тренировки, чтобы сжечь все эти калории. И не удивляйтесь, что похудеть трудно, а вес стоит на месте!

1. Пересчитайте калории

фото правильное питание - вес стоит на месте причиныЭто одна из самых распространенных причин возникновения плато. Допустим, вы решили похудеть и составили себе план питания, прошла неделя, две, три, наступило плато. Почему? Все дело в том, что спустя уже первую неделю грамотного похудения, вам необходимо заново отрегулировать свой план питания, заново подсчитать калорийность. Ведь вы сбросили уже какое-то количество лишних килограмм, вашему организму необходимо теперь меньше калорий для продолжения процесса похудения. И вы должны это учитывать!

Как похудеть в этом случае, если вес стоит на месте? Для того, чтобы оставить плато далеко позади, в вашем плане питания попробуйте уменьшить количество калорий на 100-200. И посмотрите как на это отреагируют ваши весы. Есть прогресс? Отлично!

«А почему не больше?», спросите вы. Дефицит калорий может дать такой же негативный результат, как и переизбыток. Когда мы голодаем, наш метаболизм замедляется, а это может существенно замедлить процесс похудения!

2. Ешьте больше клетчатки

За последнее время я уже много говорил про клетчатку. Но я повторюсь, ешьте больше клетчатки! Она необходима для борьбы с жиром и лишним весом. Кроме того, она может стать вашим компасом, который поможет вам пересечь плато. Сколько необходимо съедать клетчатки? Около 30 грамм в день (подробнее вы можете узнать здесь).

Вы еще сомневаетесь по поводу могущества клетчатки? Тогда вот вам доказательство. В одном исследовании ученые выяснили, что один грамм клетчатки способен «устранять» 7 калорий из нашей пищи. Иными словами, мы съели 1 грамм клетчатки, а наш организм «не учитывает» 7 калорий, например, из обеда или завтрака. Классно? За 30 грамм клетчатки организм готов «закрыть глаза» на 210 калорий!

Только не переборщите! Потребление слишком большого количества клетчатки может привести к проблемам с желудком.

3. Время читмила

фото девушка с пиццей и чипсами - вес стоит на местеЧитмил — это когда вы полностью забываете про все эти калории, баланс белков, углеводов и жиров. А еще, это отличный способ похудеть, если вес стоит на месте.

Итак, что для этого нужно? Подойдет ваша любимая пицца или бургер. Да, вы не ослышались. Бургер или пицца. Все дело в том, что читмил способен разогнать ваш метаболизм (перегрузить) и увеличить энергетические уровни. Иными словами, читмил полезен для похудения (особенно при застое).

Но здесь важно не переусердствовать! Устраивайте читмил раз в две недели, не чаще. А для того, чтобы не переесть, поставьте себе временные рамки. У вас есть ровно час, в этот промежуток времени вы можете съесть все что вам захочется. Час кончается — читмил завершается!

4. Уменьшите потребление соли

Слишком много соли не играет на пользу нашему организму. Особенно, когда мы стремимся похудеть. Дело в том, что натрий (который содержится в соли) задерживает воду в организме. Из-за этого может наступить плато в похудении. Урежьте потребление соли, откажитесь от обработанных продуктов и полуфабрикатов ( в них особенно много соли).

Бытует мнение, что дневной запас натрия, который необходим нашему организму, мы получаем из обычных продуктов, поэтому лучше воздержаться от дополнительной соли.

5. Ешьте миндаль перед тренировкой

фото миндаль для похуденияПочему именно миндаля? Этот замечательный орех богат на L-аргинин, аминокислоту, которая позволит сжигать больше калорий и жира во время тренировки. А это, в свою очередь, ускорит потеря лишнего веса.

6. Не пропускайте приемы пищи

Это может показаться немного нелогичным, но дробное питание действительно помогает похудеть, если вес стоит на месте. Многие уверены, что чем меньше они сегодня съели, тем лучше для организма. И вот, через неделю, они становятся на весы, в надежде, что лишние килограммы ушил и… ничего. Помните, я говорил, что голодание снижает метаболизм? Это первая причина. Вторая — во время таких пропусков, уровень сахара в крови резко падает, а это значит, что вы с большей вероятностью перекусите вон тем аппетитным кусочком тортика или булочки.

Старайтесь кушать каждые 3-4 часа. Всего у вас должно получиться 5 приемов пищи: завтрак, первый перекус, обед, второй перекус и ужин. Разбейте свой рацион на 5 приемов пищи и вы убедитесь, что это работает!

7. Носите с собой бутылку воды

фото бутылка воды - пейте больше воды, чтобы похудетьПро водный баланс нельзя забывать, если речь заходит про похудения (да и если не заходит, тоже не забывайте). Вода позволит дольше оставаться сытым, наполнит энергией, сделает тренировку более эффективной и поможет сбросить лишние килограммы. Больше про баланс воды и, как его рассчитать, вы можете узнать здесь.

Держите бутылку воды на расстоянии вытянутой руки, это поможет вам про нее не забыть!

8. Ешьте больше белка

Про белок, я думаю, вы много слышали. Дело в том, что белок ускоряет метаболизм и играет решающую роль для ваших мышц.

Это имеет критическое значение для эффективного похудения. Все дело в том, что если вы съедаете недостаточно белка, то вместо жира могут сгорать мышцы, так как на их поддержание организм тратит много энергии. А во время дефицита (иными словами похудения), все средства хороши, поэтому «на переплавку» уходят мышцы. Вот и получаем, что вроде бы и меньше кушаем, а жир и лишний вес не уходят. В общем, самое настоящее плато.

Вы должны съедать что-то белковое на протяжении всех 5 приемов пищи. Это могут быть молочные продукты, мясо, бобовые, орехи и т. д.

Хитрости фитнеса

Если вы не можете похудеть, вес стоит на месте, а с питанием у вас полный порядок, то причины могут скрываться в тренировках. Как я уже сказал, наш организм привыкает к нагрузкам. Со временем, они станут привычными и наше тело перестанет их ощущать. Поэтому так важно постоянно «поддерживать обратную связь» с нашим организмом и подмечать изменения. А чтобы разнообразить этот процесс, я подготовил хитрости фитнеса, которые помогут избежать плато в похудении!

9. Открывайте новые горизонты

фото мужчина готовится поднимать гирю - эффект платоСмешивайте тренировки или пробуйте новые виды физической активности. Вариантов масса, начиная с пеших прогулок и заканчивая боксов и разными видами единоборств. Это поможет обмануть ваш организм, препятствуя адаптации. Ваши мышцы всегда будут оставаться в тонусе и вы сможете избежать плато.

Если вам это не подходит, то достаточно включить в свои тренировки интервальный бег. Каждый раз, меняя скорость и продолжительность интервалов, вы будете «держать организм на крючке»!

10. Занимайтесь вместе

Эта была причина моего плато. Тренировки в одиночку подходят не каждому, чаще всего заниматься в кампании веселее и продуктивнее. Плюс, это добавит в ваши тренировки здоровый дух соперничества и значительно улучшит результаты. Может это тот самый рывок, который вам необходим?

Основные ошибки после снижения веса

Очень часто, достигая желаемого результата, мужчины и женщины перестают контролировать свой рацион. Отсутствие подсчета калорий, а также бесконтрольное употребление вредной пищи приведет к прибавке лишних килограмм, даже если человек этим ранее не страдал. Поэтому помните, что любому здоровому организму нужно сократить количество:

  • мучных и кондитерских изделий;
  • сладостей;
  • колбасы и сосисок;
  • консервированных продуктов;
  • фастфуда;
  • жареной еды.

Еще одной распространенной ошибкой является отсутствие физической активности. Если, худея, вы серьезно занимались спортом и три-четыре раза в неделю посещали тренажерный зал, необходимо делать это и в дальнейшем. Ведь организм адаптируется к подобному образу жизни и в случае отсутствия такой активности даже правильное питание может привести к тому, что будут набраны лишние килограммы.

fakty-o-kalorijah-1920x1080.jpg

Хитрости образа жизни

фото девушка радуется рассвету - здоровый образ жизниМы добрались до третьего необходимого условия эффективного похудения — здорового образа жизни. На тренировки и правильное питание мы тратим примерно 1/3 нашего дня, а что насчет остальных 2/3? Не можете похудеть, а вес стоит на месте? Возможно, все дело в вашем образе жизни. Читайте дальше, чтобы узнать, как преодолеть плато!

12. Заведите дневник активности и питания

Помните, вы съели кусочек тортика на прошлой неделе? Нет? Тогда вам просто необходим дневник питания. Записывайте все приемы пищи, каждая «нечаянная» печенька не должна проскочить мимо. Так вы сможете лучше контролировать свое питание и будете точно знать, почему и когда вы сорвались. То же самое касается и дневника активности.

13. Не забывайте про сон

Правильное питание и эффективные тренировки не дадут результата без качественного и полноценного сна. Пока мы спим, наш организм проделывает колоссальную работу по очистке и обновлению нашего тела. Старайтесь спать не менее 8-9 часов.

Кроме того, полноценный сон снижает уровень стресса и предотвращает переедание на следующий день. Кстати, это распространенная причина, почему не получается похудеть, а вес стоит на месте!

14. Не забывайте про отдых

фото девушка отдыхает в шезлонге возле бассейна - отдых для похуденияИногда мы слишком сильно фокусируемся на своей цели — похудеть, постоянно думаем о ней, истощаемся энергетически и морально. Особенно, если результаты не те, на которые мы рассчитывали. Тут то и подстерегает нас плато.

Посвятите один или два дня в неделю целиком себе. Дайте вашему телу достаточно времени на перезарядку. Это вернет вас в нужное русло, настроит на боевой лад.

Это касается и тренировок. Если вы ощущаете, что не идет, совсем нет сил и настроения. Отдохните, хуже от этого точно не будет!

15. Будьте терпеливы

Порой, когда наступает плато и «затишье» в похудении, достаточно просто переждать. Результаты обязательно вернуться! Важно не терять мотивацию. Не зацикливайтесь на этом, постарайтесь развеяться, сходите с друзьями в кино, театр или просто весело пообщайтесь в кафе. Будьте терпеливы! Плато осилит идущий.

16. Меньше смотрите на весы

Не надо постоянно концентрироваться на стрелке весов, она не магическая. За эту неделю вы потеряли на 2 килограмма меньше? Ну и что! Посмотрите на это с другой стороны, может вы стали выносливее или ваши любимые джинсы теперь сидят на вас так, как вы давно хотели! На весах мир не сошелся клином, куда важнее — как вы себя чувствуете. Концентрируйтесь на том, что вы стали здоровее, сильнее и выносливее — это поможет избежать плато!

Как я говорил выше, эффективное похудение невозможно без правильного питания, качественных тренировок и здорового образа жизни. Внедрите эти хитрости в свою жизнь, и они гарантированно помогут похудеть, если вес стоит на месте. И избежать плато!

Какой рацион питания нужен после похудения

После тяжелой борьбы с лишними килограммами очень страшно вернуться к исходному состоянию. Но многие обладатели желаемой фигуры быстро перестают контролировать себя. Из-за этого удержать вес не удается, и килограммы возвращаются ещё в большем количестве.

Правильное питание

Правильное питание – это постоянный баланс. Для нормального функционирования организма нужны все элементы: и жиры, и белки, и углеводы. Но, чтобы не набрать лишние килограммы, выбирайте их более полезные виды. Отдавайте предпочтение не простым макаронам, а пасте из твердых сортов, не быстрорастворимым кашам, а натуральной овсянке, не белому хлебу, а хрустящим хлебцам из натуральных злаков.

То же самое касается жиров. Выбирайте не свиные ребра, а скумбрию или горбушу. В такой рыбе содержатся омега-3 кислоты, которые крайне полезны для здоровья. Если вы придерживались правильного питания, а не просто сидели на однообразных диетах, то полезные привычки у вас уже успеют выработаться. И не стоит от них отказываться.

Есть ряд золотых правил, чтобы удержать вес:

  • включите в рацион фрукты и овощи;
  • никогда не пропускайте перекусы;
  • не заменяйте перекусами полноценный обед или завтрак;
  • установите для себя лимит жиров и придерживайтесь его;
  • ешьте десерты в первой половине дня;
  • после праздников или чрезмерного наслаждения гастрономическими изысками, устраивайте разгрузочный день;
  • не переедайте;
  • пейте минимум 2 литра воды в день.

Не забывайте кушать дробно. Этот совет даст любой специалист. Даже если вы работаете или постоянно в разъездах. На самом деле обеспечить качественное питание каждые 3-4 часа несложно. Всего несколько контейнеров с полезными перекусами и полноценный обед – и ваша фигура в норме. Не забывайте про завтраки. Помните, что правильное питание – это не диета, а образ жизни.

Razdelnoe-pitanie-recepty-na-21-den-dieta.jpg

Из-за какой еды можно набрать вес

Тем, кто склонен к полноте или просто боится набрать лишние килограммы, нужно забыть о некоторых продуктах, чтобы сохранить достигнутый результат:

  • майонез или покупные соусы;
  • гамбургеры, наггетсы, картошка фри;
  • булочки;
  • торты с масляным кремом;
  • сладкая газировка, пакетированные соки;
  • полуфабрикаты и прочее.

Конечно, допустимо съесть одну булочку в кофейне раз в неделю или раз в полгода насладиться вкусом бургера. Но вводить эти продукты в привычный рацион не стоит. Что касается соусов, то лучше готовить их дома, избегая жирных добавок. Заправка для салата на основе лимонного сока, трав и специй получится не менее вкусной, чем покупной вариант.

Можно оставить в рационе даже свинину и картофель. Но важно их правильно готовить. Свинину лучше запекать или тушить, а картофель варить в мундире. А для барбекю выбирайте индейку, курицу или телятину.

scale_12002.jpg

Рацион питания после похудения

Чтобы поддерживать необходимый баланс калорий и урегулировать количество полезных микроэлементов и витаминов, важно составлять меню хотя бы на неделю. Так будет проще контролировать рацион и исключить риск переедания.

В первой половине дня блюда должны быть насыщены углеводами. Это могут быть овсяные хлопья, каши, фрукты, хлебцы. Совет – обязательно включите в рацион кисломолочные продукты. Днем нужно употреблять жидкое. Необязательно варить суп или борщ на мясном бульоне. Снизить калорийность блюда можно, заменив мясо на бобовые и избавившись от зажарки.

На ужин выбирайте мясо или рыбу порцией до 200 граммов, в сочетании с продуктами, содержащими клетчатку. Это может быть тушеная капуста, гречка, свежие овощи. В таком случае худеть вам больше не понадобится.

foods_sports_nutrition.jpg

Нужно ли заниматься спортом для удержания веса

Посещать спортивный зал стоит ради собственного здоровья, а не только, чтобы уменьшить вес. Тренировки:

  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • являются профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата;
  • укрепляют диафрагму;
  • увеличивают выносливость;
  • способствуют правильному метаболизму;
  • усиливают иммунитет.

Поэтому отказываться от тренировок после ликвидации лишних килограмм нецелесообразно. С ними диета больше не нужна. Иначе удержать вес будет сложно. Выберите для себя предпочтительный вид спорта и занимайтесь им. Если есть опыт, перенесите занятия на дом или просто делайте пробежки по утрам. Это возможность оставаться в форме и совершенствовать контуры тела, делая его подтянутым и привлекательным. Ведь ни одна корректировка питания не позволит избавиться от обвисшей кожи живота. А к этому часто приводит похудение. Дополняйте комплекс упражнений массажем и скрабированием.

972686-bud-u-formi-top-8-sport-ta-fitnes-zaliv-hmelnitskogo.jpeg

Как быстро набрать вес мужчине?

Получив желаемый весовой результат, мужчины хотят увеличить мышечную массу. Сделать это удастся, только пересмотрев рацион и увеличив силовые тренировки. Диета должна стать калорийнее, но продукты все равно нужно выбирать полезные. Это может быть:

  • индейка;
  • яйца;
  • курица;
  • печеный картофель;
  • творог и молоко;
  • фрукты, овощи и прочее.

Набирать килограммы с помощью пиццы, бургеров и прочего фастфуда не стоит. Тело после такого меню будет дряблым и некрасивым. И велик риск, что вам понадобится худеть. Отдавайте предпочтение необработанным продуктам. Лучше кусочек вареной курицы, чем мясной полуфабрикат в бульоне.

Что касается тренировок, стоит увеличить силовые нагрузки и составить индивидуальную программу для проработки всех групп мышц. Дополните занятия спортом белковыми коктейлями собственного приготовления.

image.jpg

Важен ли сон для удержания веса?

Нехватка сна – стресс для организма. А любые переживания – это замедление метаболизма. Соответственно, для поддержания правильного обмена веществ человеку просто необходим здоровый сон 6-8 часов в сутки. Это не значит, что можно дремать по 2-3 часа на диване. Это должен быть полноценный отдых на удобном матрасе в темное время суток.

Когда человек отдыхает не в полной темноте, сокращается выработка мелатонина. А это вещество ответственно за расщепление жиров. Кроме того, доказано, что мелатонин увеличивает продолжительность жизни. Нехватка отдыха приводит к выработке кортизола. Он способствует отложению жира, даже если ваш рацион низкокалориен. Сон – важная часть жизни для восстановления организма и нормализации внутренних процессов. И поддерживать вес в норме без выполнения этого условия невозможно.

Похудение – сложный многоэтапный процесс, требующий концентрации и силы воли. Но, похудев до нормы, нельзя останавливаться. Правильное питание и физическая активность должны стать частью повседневности. Рациональное меню – диета на всю жизнь. Научитесь баловать себя вкусными, но полезными десертами. Не любите спорт? Замените его на танцы, йогу или просто регулярные пробежки с собакой. Помните, что вы сами создаете свое тело и все, что вы в него вкладываете, видите в отражении. Готовая рекомендация гарантирует вам успех.

scale_12003.jpg

Проанализировать имеющийся гардероб

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Наверняка в шкафу найдутся вещи достаточно универсального кроя или посадки: юбка с запахом, платье прямого силуэта, брюки с регулирующимся поясом, свободная рубашка. Вся эта одежда будет сидеть на вас неплохо, и станет отличной основой для создания новых образов. Также в процессе ревизии может выясниться, что когда-то вы уже покупали вещи на размер больше или меньше (про запас), и наконец-то настал их звездный час.

Рассортировать одежду

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Чтобы здраво оценить функциональность своего гардероба, надо избавиться от лишних вещей. Для начала стоит разбить имеющуюся одежду на три группы: то, что подходит по размеру сейчас, то, что велико и то, что стало мало. Сконцентрироваться стоит на группе вещей, которые можно носить сейчас. Стоит сделать фотографии этих вещей на телефон, чтобы не покупать ненужные или не подходящие по цвету вещи. Также можно составить удачные комплекты и также сфотографировать их, чтобы больше не ломать голову вопросом, что надеть.

Воспользоваться услугами портного

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Любимые вещи, с которыми не хочется расставаться, можно спасти в ателье (так делают стильные француженки). Если вы похудели, портной ушьет мешковатые брюки или подгонит платье в талии. Если, наоборот, набрали вес, то он постарается растянуть швы одежды, увеличив ее тем самым на пару размеров. Услуги портного, скорее всего, обойдутся вам куда дешевле, чем покупка новой одежды.

Избавиться от старого

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

В процессе сортировки одежды станет понятно, что какие-то вещи безнадежно устарели, какие-то потеряли изначальный вид или даже перестали подходить по возрасту. Прежде чем выбрасывать их на свалку, стоит постараться продать их в Интернете или сдать в секондхэнд. Вырученные с продажи деньги стоит инвестировать в покупку новых базовых вещей, подходящих по размеру: топов, футболок, джинсов, платьев.

Полюбить оверсайз и многослойность

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Если любимый свитер или пальто стали великоваты, то не стоит спешить избавляться от них. Дизайнеры специально создают объемные вещи, а у вас уже есть готовое решение. Достаточно надеть свитер с узкими джинсами, накинуть пальто на плечи — и получится подиумный образ. Вещи, которые стали маловаты, можно использовать в создании не менее актуальных многослойных аутфитов. Например, водолазку можно поддеть под платье-комбинацию или рубашку.

Сделать акцент не на одежде

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Стильная сумка, ремень, шейный платок, ювелирные украшения способны превратить даже самый лаконичный образ в произведение искусства. Так что даже если после тотальной ревизии гардероба осталось не так много подходящей одежды, благодаря грамотному использованию аксессуаров можно выглядеть по-разному каждый день.

Костюм

Деловой стиль — это не только про офис или ведение бизнеса, но ещё и про красивый внешний вид, элегантность и приятное впечатление. Женщина в классическом брючном костюме показывает окружающим, что знает себе цену и требует соответствующего отношения. ❗️ Со вкусом подобранный костюм может как спрятать “лишние” килограммы, так и подчеркнуть женственную пышность фигуры, не делая излишний акцент на бёдрах и боках, и не облегая их “гусеничкой”, от чего даже самая тонкая фигура может прибавить на вид размер – другой.

✔️ Если глаз лёг на брючную модель, то лучше выбрать брюки клёш с высокой посадкой. Расширяющаяся к низу форма создает ощущение тех самых “песочных часов”, что автоматически улучшит ваш образ.

Брюки или юбку лучше выбирать тёмных тонов, а под пиджак вполне подойдёт светлая майка или блузка.

А вот обратное сочетание цветов может вызвать ощущение “перевёрнутого треугольника”, так что от таких экспериментов лучше отказаться.

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Больше чёрного!

Чёрный цвет — давний друг полных женщин, он помогает скрыть лишнее и аккуратно подчёркивает детали фигуры, и дело тут прежде всего в физике: как известно, чёрный поглощает больше всего света, а белый — больше всего отталкивает.

Таким образом, платье или кофта тёмных тонов, будут стройнить Вас.

Чёрный выглядит дорого, даже если сама по себе вещь не стоила больших денег, ❗️ это увеличивает количество мест, где можно найти одежду подходящего размера, что, как известно, бывает проблемой для девушек и женщин с размером одежды 40+.

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Леггинсы туники

Далеко не секрет, что одежда свободного покроя помогает скрывать полноту. Однако, что еще важнее — она визуально выпрямляет линию фигуры, что сглаживает округлости и заставляет окружающих думать, что вы гораздо стройнее, чем на самом деле.

✔️Идеальной комбинацией с туникой будут леггинсы, главное не переборщить и не выбрать слишком уж облегающие. Несмотря на все существующие заблуждения и стереотипы, при правильном подборе, леггинсы подчеркнут вашу женственность, но не лишние килограммы. Дело тут не столько в размере одежды. сколько в посадке и материале, из которого она изготовлена. Если есть такая возможность, обязательно стоит проверить посадку еще в магазине, обязательно уточните у продавца, есть ли модели с другой формовкой и проверьте, как они смотрятся в зеркале.

И помните, что леггинсы — одна из худших покупок, которую можно совершить в интернет магазине.

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Спортивный стиль

Удивительно, но спортивный стиль далеко не худшее, на что можно посмотреть в разделе одежды 48+. Предпочтительны здесь, конечно, будут тканевые варианты, содержащие в своём составе, преимущественно хлопок или другие натуральные ткани.

Расцветку стоит выбрать светлую или нейтрально-серую яркие тона здесь будут ни к чему, в отличии, скажем. от платья или даже костюма.

Леггинсы — не лучший выбор, поскольку тот материал, из которого делается их спортивная вариация, часто обтягивает фигуру слишком плотно, выдавая все складки.

✨️ Спортивный стиль отлично подойдёт для тех ситуаций, когда не нужно выглядеть идеально, и окружающие готовы сделать вам небольшую поблажку: прогулка с детьми в парке, поход в магазин или куда-то неподалёку от дома.

Важно понимать, что в другой ситуации спортивный костюм будет не столько некрасив, сколько банально не к месту.

Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место? ☝️

Где купить?

К сожалению, большинство “специализированных” ⚡️ магазинов не предоставляют одежды, по-настоящему спроектированной для полных девушек, чаще всего, это просто увеличенные в размерах копии обычных моделей, потому, когда дело касается интернет-покупок, лучше всего подойдут крупные сети. Там тоже будет много одежды подобного толка, однако, большой выбор позволит выбрать что – то более или менее подходящее под особенности вашей фигуры.

✔️ Самое главное, что должна помнить женщина, выбирающая “одежду больших размеров”, что глупо прятать свои формы. Нет, речь не идёт о том, чтобы выставлять полноту на показ, но и скрывать фигуру насильно, обличая себя в бесформенный мешок тоже не имеет смысла, ⚡️ ведь это ударит, прежде всего по самооценке, а ни одна вещь не будет сидеть правильно на человеке, который не любит и не уважает собственное тело.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий